МИ ІЗ СПОРТОМ - ДРУЗІ!
Здоров'я та фізичний розвиток
Тема: «Ходьба по гімнастичній лаві приставним кроком (обличчям уперед). Метання торбинки з піском на дальність через шнур». Рухлива гра «Літаки».
Програмовий зміст: розучити комплекс загальнорозвиваючих вправ; удосконалювати навички ходьби по гімнастичній лаві та вміння стрибати в глибину, метання торбинки з піском на дальність через шнур; розвивати спритність та вміння орієнтуватися у просторі.
Інвентар: гімнастична лава, мат, 2 стояки, шнур, 2 торбинки з піском.
Підготовча частина: Ходьба «змійкою» у середньому темпі із зміною напряму (35 с).
Ходьба з
підніманням високо ніг, «як чапля» (25 с).
Біг у середньому темпі (35 с), ходьба.
2. Нахили тулуба вперед. В.п.: сидячі на підлозі, руки на поясі. 1 – нахил тулуба вперед, руки виставити вперед, 2 – в.п. Повторити 6 разів у середньому темпі.
3. Повороти тулуба. В.п.: сидячі на підлозі, руки на поясі. 1 – поворот тулуба вправо, 2 – в.п.; 3 – 4 – повторити те саме вліво. Повторити 3 рази в кожен бік в повільному темпі.
4. Присідання. В.п.: о.с, руки на поясі. 1 – присісти, руки виставити вперед, 2 – в.п. Присідати на всій ступні. Повторити 6 разів у повільному темпі.
5. Стрибки на обох ногах, що чергуються з ходьбою. Покласти обруч на підлогу, стати обома ногами в обруч. В.п.: ноги разом, руки на поясі. 1 – 4 – стрибки на обох ногах на місці, 5 – 8 – ходьба на місці. Повторити 2 рази.
Основна частина:
Ходьба по гімнастичній лаві приставним кроком (обличчям уперед). Метання торбинки з піском на дальність через шнур
Рухлива гра «Літаки». Автор Маріна Войціцька.
Заключна
частина: Ходьба (35 с) у повільному темпі з рухами рук, «як горобчики крилами»
(6 – 8 раз).
Тема: «Марія Підгірянка «Діти і ластівка»




