КАПІТОШКА: Батькам

БАТЬКАМ В ЗАПИСНИЧОК

«Сім тілесних вправ для мами, щоб допомогти собі під час війни – поради від психологині Антоніни Сорочинської»

https://voices.org.ua/blog/7-tilesnykh-vprav-dlia-mamy-shchob-dopomohty-sobi-pid-chas-viyny-porady-psykholohyni/

«Вперті та неслухняні діти мають більше шансів досягти успіху у дорослому житті та заробити більше грошей»
https://zatyshok.net.ua/28726/?fbclid=IwAR1Veb6bu4rVWD_lP81ZCtXPZCj5EujPUqxC65TCYUlUpv6dYZupk_t0y5g

«Як допомогти дитині впоратись зі стресом та страхом під час війни?»
https://mamovediya.com.ua/yak-dopomogty-dytyni-spravytys-zi-stresom-pid-chas-vijny

«7 стратегій, які заважають батькам виховати сильних духом дітей»
https://osvitanova.com.ua/posts/4960-7-stratehii-iaki-zavazhaiut-batkam-vykhovaty-sylnykh-dukhom-ditei

«Спільне читання паперових книжок зближає дітей та батьків»
https://osvitanova.com.ua/posts/5635-spilne-chytannia-paperovykh-knyzhok-zblyzhaie-ditei-ta-batkiv

«Секрет виховання успішних і щасливих дітей. Це мають розуміти всі батьки»
https://zatyshok.net.ua/14215/

«5 речей, які назавжди запам`ятає Ваша дитина». ZATYSHOK.NET.UA
https://zatyshok.net.ua/28359/

Поради для батьків від дитячого психолога Лади Ендресен. «Психолог для мам»

«Скільки маленьким оченяткам можна таращитися в екран»

Мультфільми потрібні скоріше нам, а не нашим дітям:). Адже часом я не знаю, хто більше чекає на їх священний перегляд - я чи моя п'ятирічка. Особливо у 2024 році. Тож, давайте розбиратися, як, коли і скільки маленьким оченяткам можна таращитися в екран:).

1. Згідно норм Всесвітньої організації охорони здоров’я, дітям віком від 2 до 7 років рекомендується проводити перед екраном (мультфільми або відеоігри) не більше однієї години на день. Звісно, нам варто прислуховуватися до ВООЗ. Однак, здогадуюся, що навіть співробітники організації, у яких є діти дошкільного віку, навряд чи завжди дотримуються цієї рекомендації. Тому, якщо так трапилося, що Ви заснули, Вам конче потрібно здати проект до дедлайна або зненацька завітали гості без дітей, не хвилюйтеся: 3-4 години мультфільмів один раз на тиждень не вплинуть на психічний розвиток Вашої дитини. Просто компенсуйте цей час спільною грою наступного дня.

2. YouTube і їжа - не найкращі друзі. Снеки заважають дитині відчути момент, коли вона вже наїлася, і можуть призводити до розладів харчової поведінки пізніше. Тому пропонуємо вечерю або до, або після мультиків.

3. Межі. Озвучуємо дитині конкретний час зрозумілий для неї: “Ми дивимося мультики після заходу сонечка/вечірнього купання” тощо). Також визначаємося з місцем: ТВ екран, стаціонарний комп’ютер або планшет. Тут головне віддаленість від екрану: 2,5-3 м від ТВ та 30-40 см від планшета або ноутбука (екран телефону занадто малий і не рекомендований офтальмологами). Чим молодша дитина, тим важливіше обирати мультфільми з повільним відеорядом, плавною мовою та паузами для осмислення побаченого.

4. Перегляд мультфільмів відбувається після того, як дитина поспілкувалася з членами сім’ї та пограла.

5. Дитячі психологи досить прискіпливо ставляться до думки про “надивився мультиків, от і б’ється”. Бо ж першочерговий канал знань дитини про світ - це сім’я. Більш того, негативні персонажі корисні дітлахам, адже допомагають їм відрізнити добро від зла і відображають реальний, а не рафінований світ.

6. Обговорюємо гострі та спірні вчинки героїв, особливо, якщо ми помітили емоційну реакцію дитини під час перегляду мультфільму. Звертаємо її увагу на непокаране зло (відсутнє пояснення про добре і погане), висміювання сімейних цінностей та дружби, сором (інколи замість підтримки і спільного пошуку вирішення проблеми персонажі знецінюють та присоромлюють одне одного: “Ай-яй-яй, що ж ти наробив!”, “Оце невдаха! Я ж попереджала, що в тебе не вийде!”). Ми можемо заохочувати дитину до діалогу наступними питаннями: “Як ти думаєш, чому він так вчинив?”, “Що він/інші при цьому відчував/відчували?”, “ А як би ти вчинив на його місці?” тощо.

7. І наостанок. Будь які зміни у житті дитини варто робити поступово, аби не викликати супротив. Якщо ми вирішили скоротити тривалість перегляду мультфільмів, віднімаємо по 5-10 хвилин щоденно. Якщо час вимикати мультики, попереджаємо за 2-3 хвилини.

Ми готуємо для наших непосидюх смачну вівсянку і обираємо приємний на дотик одяг. Так само і з мультфільмами.

Тримаймося!:)

"Обережно: грип!"
Грип – найбільш поширене гостре респіраторне вірусне захворювання, що передається повітряно-крапельним шляхом, та призводить до тяжких ускладнень з боку легеневої, серцево-судинної, нервової та ендокринної систем. Якщо ви виявили у себе або у дитини наступні симптоми: температура 37,5 – 39 0 С, головний біль, біль у м’язах, суглобах, озноб, кашель, нежить або закладений ніс, біль (першіння) в горлі.
Що робити при виникненні симптомів грипу:
1. Залишіться вдома, не заражайте оточуючих.
2. Батьки! Не відправляйте хворих дітей на культурно-масові заходи.
3. При температурі 38 – 39 о С викличте дільничого лікаря додому або бригаду «швидкої допомоги».
4. Вживайте багато рідини (чаї , морси, компоти, соки).
5. При кашлі і чханні прикривайте рот і ніс хусткою або серветкою.
Важливо! Не рекомендується переносити грип на «ногах»; своєчасне звернення до лікаря і ранній початок лікування (перші 48 годин захворювання) знизять ризик розвитку ускладнень грипу : бронхіту, пневмонії, отиту, менінгіту, енцефаліту, ураження серця, нирок та інших внутрішніх органів і систем.
Що потрібно робити для профілактики:
1. Найбільш ефективна профілактика грипу – щорічна вакцинація проти грипу до початку епідсезону.
2. Користуйтесь маскою в місцях скупчення людей. Скоротіть час перебування в місцях скупчення людей.
3. Уникайте тісних контактів з людьми, які кашляють, чхають.
4. Не торкайтеся до очей, носа, рота.
5. Ретельно мийте руки з милом, можна протирати їх бактерицидними серветками.
6. Регулярно провітрюйте приміщення, в якому перебуваєте , робіть вологе прибирання.
7. Уникайте обіймів, поцілунків, рукостискань.
8. Вживайте в їжу продукти, які містять вітамін С (журавлина, лимон та ін.)
У разі появи хворих на грип в сім’ї або в робочому колективі рекомендується почати прийом противірусних препаратів з профілактичною метою.

«Ефективні поради з керування гніву у дітей»
https://childdevelop.com.ua/articles/conflict/9311/

«Чи потрібно змушувати дитину вибачатися?»

https://childdevelop.com.ua/articles/conflict/6152/

«Сім способів припинити бійки між дітьми»

https://childdevelop.com.ua/articles/conflict/5089/

«Як виправити шкідливі звички дитини»

https://childdevelop.com.ua/articles/upbring/7228/

«Психологічне здоров`я: Як батькам підтримати дітей, які бояться темряви»
https://mon.gov.ua/ua/news/psihologichne-zdorovya-yak-batkam-pidtrimati-ditej-yaki-boyatsya-temryavi

«Сила батьківського слова»
https://zatyshok.net.ua/20047/

«Не робіть так: 10 помилок у вихованні хлопців»
https://www.moirebenok.ua/uk/psihologiya/vospitanie/ne-robit-tak-10-pomilok-u-vihovanni-hloptsiv/

«30 промов, яким потрібно навчити доньку»
https://www.moirebenok.ua/uk/psihologiya/vospitanie/30-rechej-yakim-potribno-navchiti-donku/

«Як захистити дітей від мін» Рекомендації МОН»
https://mon.gov.ua/ua/news/yak-zahistiti-ditej-vid-min-stvoreno-novij-sajt-pro-minnu-bezpeku

«Як перевірити правдивість джерела інформації»
https://oplatforma.com.ua/article/3025-yak-perevriti-pravdivst-djerela-nformats

«Розкажи мені». Безкоштовна інтернет - платформа для психологічних консультацій.
https://tellme.com.ua

«Як говорити про війну та повітряну тривогу з дітьми: поради чернівецької психологині»
https://shpalta.media/2022/03/02/yak-govoriti-pro-vijnu-ta-povitryanu-trivogu-z-ditmi-poradi-cherniveckoi-psixologini/

«Для тих, хто приймає емігрантів і переселенців, для допомоги в адаптації»

«Методичні рекомендації щодо надання першої психологічної допомоги сім’ям з дітьми, дітям, які перебувають/перебували у зоні збройного конфлікту»
https://dszn-zoda.gov.ua/node/495.

«Як підтримати дітей у часи невизначеності та стресу. Поради від ЮНІСЕФ» https://www.unicef.org/ukraine/stories/7-tips-for-parents

«Підтримка батьків та дітей під час війни»
https://www.unicef.org/ukraine/parents-children-support-during-military-actions

«Ресурси позитивного батьківства від ЮНІСЕФ «П’ять мов у спілкуванні з дитиною»
https://www.unicef.org/ukraine/documents/five-love-languages-in-communication-with-child

«Як допомагати дітям у замкненому просторі»
http://www.barabooka.com.ua/yak-dopomagati-dityam-u-zamknenomu-prostori/

«Дитяча агресія, її причини та вправи, які допоможуть її побороти»

«Рекомендації МОЗ з психологічої допомоги»
https://www.kmu.gov.ua/news/rekomendaciyi-moz-z-psihologichnoyi-dopomogi

«Рекомендації для населення під час воєнного стану»
https://phc.org.ua/news/rekomendacii-dlya-naselennya-pid-chas-voennogo-stanu

«7 порад, як підтримати дитину в дорозі»
https://www.unicef.org/ukraine/stories/how-to-support-a-child-on-the-road

«Як підтримати дитину, якщо ви опинились у зоні активних бойових дій»
https://www.unicef.org/ukraine/stories/safety-backpacks-and-ways-to-reduce-stress

«Жити легко. Як навчити дитину прибирати в кімнаті за 10 хвилин»